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50岁开始练瑜伽的坏处
2022-06-10
50岁开始练瑜伽的坏处 、颈椎关节会错位 瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立,做这个动作时对颈椎的压力特别大,容易造成颈椎关节错位,甚至颈椎间盘突出。 、脊髓过伸性损伤
一天中什么时候最适合练瑜伽?一周练几次,一次多长时间效果
张惠兰老师说过,练习瑜伽有成片的时间固然好,如果没有成片的时间,3分钟5分钟的练几个功法对身体也有好处,也能从中受益。 所以我自己练习瑜伽的时候,就没有考虑过练习频率和时长
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2022-03-18
瑜伽老师需要考什么证书
2022-01-05